プログラム
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プール・プログラム案内      

おはようウォーク
水の浮力を利用して、腰・膝に負担をかけずに楽しく水中を歩くレッスンです。
時間：30分 難易度・・・★
膝・腰痛改善ウォーク
膝痛・腰痛の予防と緩和を目的に行なうウォーキングです。正しい姿勢を保ちたい方にオススメのプログラムです。
時間：30分 難易度・・・★
シェイプウォーク
水の抵抗・浮力を利用しお腹周り、二の腕など全身をシェイプアップしたい方にオススメのプログラムです。
時間：30分 難易度・・・★
リズムウォーク
音楽を聴きながら、ゆっくりウォーキングを楽しむクラス。
時間：30分 難易度・・・★
健康教室
膝痛・腰痛・肩痛を水の特性を利用して緩和・予防するクラス。 リハビリを目的としたクラスです。
時間：30分 難易度・・・★
スタート＆ターン
スタートとターンの基本的な動きを練習するクラスです。
時間：15分 難易度・・・★
はじめてスイム
まったく泳いだことがない、そろそろ泳ぎをはじめたい方にオススメです。
時間：30分 難易度・・・★
はじめてクロール
クロールに初めてチャレンジし、キレイに基本からマスターしていくクラスです。
時間：30分 難易度・・・★
クロール
クロールのフォームをチェックし、フォームをキレイにするクラスです。
時間：30分 難易度・・・★★
はじめて平泳ぎ
平泳ぎに初めてチャレンジし、キレイに基本からマスターするクラスです。
時間：30分 難易度・・・★
はじめて背泳ぎ
背泳ぎに初めてチャレンジし、キレイに基本からマスターするクラスです。
時間：30分 難易度・・・★
背泳ぎ
背泳ぎのフォームをチェックし、キレイに背泳ぎをマスターするクラスです。
時間：30分 難易度・・・★★
はじめてバタフライ
バタフライに初めてチャレンジし、キレイに基本からマスターするクラスです。
時間：30分 難易度・・・★
ワンポイント(基本編)
泳ぎの基本を練習し、次のステップへ進む為のアドバイスをするクラスです。
時間：30分 難易度・・・★
ワンポイントスイム
今の泳ぎで気になる所をチェックし、より上手に泳げるようになる為にアドバイスするクラスです。
時間：30分 難易度・・・★★
マスターズ
水泳を行うことで持久力・筋力の強化及び四泳法のフォームを改善します。
時間：45分 難易度・・・★★～★★★