プログラム
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エアロビクス・プログラム案内      

はじめてエアロ
エアロビクスの基本の動作をリズムに乗って行うクラスです。はじめてエアロビクスにチャレンジする方にオススメです。
時間:30分 難易度・・・★
スマイルエアロ
エアロビクスに少し慣れてきた方にオススメ。リズムに乗っていろいろな動きを楽しむプログラムです。
時間：45分 難易度・・・★
エアロシェイプ
ちょっと楽にスリムになりたい！ゆっくりマイペースに行うシェイプアップクラス。
時間：45分 難易度・・・★～★★
健康教室
日替わりで、テーマに沿って健康になる為の体づくりEXを行います。
時間：30分 難易度・・・★
バンブービクス / 青竹ふみふみ
音楽に合わせて青竹を踏み、足裏のツボに刺激を与え足裏の血行を促し、体調を整えるプログラムです。
時間：45分 難易度・・・★
青竹エクササイズ
リズムに乗って青竹をステップし、足裏のツボを刺激します。全身の血流を良くし、代謝アップと脂肪燃焼に効果的なプログラムです。
時間：20分 難易度・・・★
リズム体操
簡単なエアロビクスの動きを楽しく行うウォーミングアップにおすすめのクラスです。
時間：10～30分 難易度・・・★
はじめてSTEP
はじめてSTEPにチャレンジするクラス。音楽に合わせてステップ台を昇り降りし、基本の動きを楽しむ初心者向けのプログラムです。
時間：30分 難易度・・・★
スマイルSTEP
「はじめてSTEP」に慣れてきた方にオススメの脂肪燃焼と体力アップに効果的なクラス。
時間：45分 難易度・・・★★
STEP★STEP
「初心者STEP」に慣れてきた方にオススメのクラスです。膝に無理なく、たくさんのカロリーを消費します。
時間：30分 難易度・・・★
STEP45
STEP★STEPに慣れてきた方のクラスで、当クラブでも大人気のレッスンです。ステップ台を昇り降りし、たくさんのカロリーを消費できます。
時間：45分 難易度・・・★★
エアロマジック
さまざまな動きを楽しみながら体力アップとシェイプアップを行います。
時間：45分 難易度・・・★★
脂肪燃焼ローインパクト
エアロビクスに慣れた方にオススメ。ダイナミックな動きを楽しみながら脂肪燃焼を目的としたプログラムです。
時間：60分 難易度・・・★★
オリジナルエアロ
インストラクターのオリジナルエアロ！！　お楽しみレッスンです。
時間：60分 難易度・・・★★
ダンスエアロ
エアロビクスの基礎からアレンジし、ダンスの要素の動きを取り入れたクラス。
時間：45分 難易度・・・★★
Let'sチューブ
チューブを使用し、エクササイズを行うクラス。
時間：30分 難易度・・・★
エアロファンク
エアロビクスの動きを取り入れたダンスエクササイズ！ノリノリの曲に合わせて、楽しくシェイプアップ♪
時間：45分 難易度・・・★
スリムスリム
とにかくスリムになりたい！複雑な動きを楽しみながら、脂肪燃焼を目的とするクラスです。
時間：60分 難易度・・・★★★
オリジナルSTEP
STEPエクササイズに慣れた方にオススメのクラス。インストラクターのオリジナルＳＴＥＰ！！
時間：60分 難易度・・・★★★